cukier

Dlaczego NIE jem cukru?
Oto kilka powodów dla których NIE WARTO jeść cukier, wszelkiego rodzaju ciastka, ciasteczka, torty, lody, czekolady i inne tego rodzaju słodkości.

Wady cukru:
- mnóstwo kalorii
- nie zawierają prawie żadnych składników odżywczych (białka, witamin i minerałów)
- próchnica/osłabia szkliwo zębów
- pogorszenie stanu cery
- nadwaga/otyłość
- cellulit
- większe ryzyko zachorowań
- wywołuje depresje
- chce się po nich więcej jeść
- zaparcia
- problemy z układem pokarmowym
- powoduje ogrom chorób
- przyspiesza starzenie się organizmu
- ułatwia wpadnięcie w alkoholizm
- może wywoływać migreny
- zaburza absorpcję białka
- powoduje alergie pokarmowe
- wywołuje cukrzycę

Ale to tylko kilka z nich...
Szczerze mówiąc ja osobiście nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam cukier (coś słodkiego). Dostarczam go do organizmu z owoców, warzyw, mleka. Takie produkty zawierają wartościowe cukry potrzebne naszemu organizmowi to prawidłowego funkcjonowania, a nie jak w przypadku zwykłego białego cukru- pustych kalorii i samych złych skutków.
Serdecznie Was zachęcam do próbowania odstawienia cukru. To naprawdę jest możliwe! Kiedyś (40 kg temu ;p) byłam faktycznie uzależniona od tego paskudztwa. Teraz- nie wyobrażam sobie wziąć to do ust