POST NA SOKACH- pierwsze 4 dni i kilka rad dla początkujących

Hej wszystkim.

Dzisiaj mam dla Was post na temat soków... dużoo soków, bo POST NA SOKACH ;P
Tak, postanowiłam, że w końcu się do tego zabiorę... ;)

Mamy dzisiaj 4 dzień postu i chciałabym podzielić się z wami moimi doświadczeniami i przemyśleniami.
Post planuję na trzy tygodnie.

Chcesz w końcu znaleść swoją MIŁOŚĆ? Zrób sobie BARDO!

Miłość więc...

Od zawsze czułaś gdzieś w środku, że spotkasz tego swojego "jedynego", a więc czekasz...

Rozglądasz się.

I szukasz.

Patrzysz.

Zwracasz uwagę na każdego faceta, który w jakiś sposób Cię przyciąga.

I myślisz sobie... "może powinnam dać mu szanse?"

Śniło Ci się ostatnio jak Cię przytula...

Albo jesteście gdzieś razem.

Ale kim on w ogóle jest...?

Z każdego rogu można usłyszeć, że miłość jest największym szczęściem, jakie możemy znaleść. Każdy chce miłości! Każdy chce kochać i być kochanym.

Każdy by chciał takiej wyjątkowej relacji i uczucia.

A kobiety szczególnie.

Oj taaaak. My szczególnie mamy wpisaną w naszą duszę taką tęsknotę za romantyczną miłością...

Już nawet nie chodzi o tę białą sukienkę, wesele i tak dalej...

Ale chodzi o "bratnią duszę", która będzie z nami chodzić na spacery, tańczyć... będzie nas kochać, uwielbiać, troszczyć... ale jednocześnie będzie zadziorny, męski i porywczy 😍

Nie jest tak?😉

No to jak zrobić, żeby TWOJE LOVE do Ciebie przyszło...? ;)

Gdzie szukać powrotu do zdrowia?

Napisała do mnie jakiś czas meila jedna z Was. 

Dziękuję. Kocham meile od Was.

W każdym razie, odpisując jej, pomyślałam sobie, że takie słowa przydadzą się nie tylko jej, ale także i wielu innym osobom, więc postanowiłam umieścić tutaj część mojej wiadomości dla niej.

Jak poszukać powrotu do zdrowia?

Gdzie zacząć?

Moja kochana...

Jak ukochać siebie? Kim dla SIEBIE jesteś?

Kocham Cię,
Kocham Cię,
Kocham Cie...
Kocham...

I dalej się boję...
Wyjść do ludzi.
Rozmawiać.
I być sobą.

Kocham Cię..
Kocham...

I dalej nie potrafię...

Czemu taka jestem?
Kiedy będzie mi się chciało?
Kiedy "coś" się zmieni?
Kiedy schudnę, to to zrobię...
Kiedy dokończę mój plan, to zacznę to robić...
Kiedy zmieni się "to", to ja w końcu będę mogła zacząć działać.

Nie wystarcza mi to, co mam.
I ciągle potrzebuję "tego".
Żyję tym, co ma się wydarzyć...
I wiem, że to się zdarzy.
Ale ciągle nie ma mnie TUTAJ.

„Życie nie polega na podążaniu dokądś. Jest jak poranny spacer. Wybieraj to, czego pragnie twoja istota, dokąd wiedzie Cię wiatr. Idź tam, dokąd prowadzi ścieżka i nie spodziewaj się, ze coś odnajdziesz na jej końcu.” #OSHO #lifesimply #love

Makaron z sosem truskawkowym i serkiem migdałowo- kokosowym| RAW VEGAN

Jak zmiana diety wpłynęła na moją depresję? Dieta roślinna. Dieta RAW.

Boże mój Boże... widzisz i nie grzmisz...
Ale może właśnie grzmisz?


Gapię się w ścianę.
Nie mam siły wstać.
Leżę w łóżku od kilku tygodni.
Mija kolejny tydzień.
Nie uśmiecham się.
Zapomniałam jak to jest się śmiać.
Nie wychodzę.
Z nikim nie rozmawiam.
Właściwie mogłabym się cały czas wkurzać.
Wszystko mnie drażni.
I przecież nikt mnie nie rozumie.
Czuję się samotna.
Taka sama...
Zagubiona.
Niechciana.
Niekochana.
Wszystko kim jestem, nie ma znaczenia.
Nie ma sensu nic, co robię.
Wszystko, czego się podejmuję, kończy się jeszcze zanim się zaczęło.
Dlaczego tylko ja mam tak beznadziejne życie?
Nie chcę...
Nie chcę już tu być.

Niedawno w filmiku powiedziałam, że czasem trzeba spać na samo dno, tylko po to żeby się od niego odbić... i czasem trzeba cofnąć się 10 kroków do tyłu, tylko po to żeby następnie ruszyć 30 do przodu.

I właśnie o tym będzie dzisiejszy post.

TRENIO! FAT- BURNING W CHUJ!!! BARKI I PLECY

❗❗TRENING!!! 💛❗❗😍😍😍

Dzisiaj przychodzę z kolejnym treningiem dla Ciebie!
Trening oparty o interwały- tak, by zmęczyć się jak najmocniej... no i mieć najlepsze efekty ;D

Dzisiaj trening góry, czyli taki, który preferuję i robię najczęściej (bo mam z natury silne nogi, ale również trenuję je obecnie głównie podczas biegania)💪💪💪

No toooo lecimy z kolejnym treningiem ✅  FAT- BURNING W CHUJ ;DD

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Głównym założeniem treningu jest zmienne tempo, tak by podnosić tętno i spalać jak najwięcej kalorii ;)
A przy okazji pięknie wzmocnić mięśnie <3 p="">
CIĘŻAR DOPASUJ DO SWOICH MOŻLIWOŚCI!

--> możesz również ten trening wykonać w domu z pomocą... gum <3 p="">

Jak w końcu schudnąć? 100 dni UZDROWIENIA ŻYCIA. Podejmiesz wyzwanie?

Kiedyś obudziłam się o 3 rano. Nie mogłam spać. Nie mogłam więcej zasnąć. 
I czułam ogromny głód. 
Kolejna próba odchudzania...
Ile razy jeszcze? Ile prób jeszcze zostało?
Ile nieudanych, tragicznych prób jeszcze przede mną?

Dlaczego tak maltretowałam siebie przez ostatnie... kilka dobrych lat...?
Dlaczego tyle razy to sobie robiłam?

Spojrzałam sobie w oczy.
I zobaczyłam ogromne przerażenie.
Strach, który paraliżował moją duszę przez ostatnie x lat.

Całe życie na diecie.
Całe życie poświęcone treningowi.
Całe życie z nadzieją, że to w końcu przyniesie te wymarzone efekty.

Całe życie w wielkim rozczarowaniu.

Przecież trenuję tyle lat, a dalej mam taki wielki cellulit na tyłku. Nie da się tego niczym zmniejszyć.
Przecież przetestowałam już każdą dietę. Jadłam w każdy sposób... Jadłam dużo- przytyłam jeszcze więcej. Jadłam mało- byłam głodna i wpadłam w depresję, anoreksję... albo żyłam w takim... czymś tak jak teraz- wiecznie głodna, wiecznie zmęczona i wiecznie smutna.

Co mam dalej robić?
Dalej brnąć... w to?
Znowu coś zmieniać?
Znowu kombinować?

Nie mam już siły.
Czuję się jak po kolejnej przegranej bitwie.
Czuję taką ogromną pustkę, rozdarcie i niemoc...
No bo co niby miałabym zrobić?

"Teraz to pamiętam, cofam się do samego początku,

Ale tu tylko ja jestem winny i teraz to akceptuję.

To czas by już odpuścić, wyjść i zacząć od nowa.

Ale to nie takie łatwe.

Ale mam wielkie nadzieje, to mnie cofa do momentu, kiedy zaczęliśmy.

Wielkie nadzieje, kiedy odpuszczasz, wychodzisz i zaczynasz od nowa.

Wielkie nadzieje, kiedy to wszystko zmierza ku końcowi,

Lecz świat wciąż się kręci...

A w moich snach, spotykam duchy wszystkich ludzi, którzy przychodzą i odchodzą.

Wspomnienia, zdają się pojawiać tak szybko, ale również za szybko cię opuszczą.

Naiwny, tylko wpatrywałem się w lufę pistoletu,

A ja tak bardzo wierzę..."

                                    ~ Jak śpiewa Kodaline